Traject Drama-vrij leven

JAN 13 - MAART 3 2026
ONLINE
Voor meer info: mail naar Samiratransformer@gmail.com

Het traject duurt 8 weken,

met elke week:

Een online groepssessie (1,5 uur).

Persoonlijke begeleiding en ruimte voor jouw verhaal.
Oefeningen en opdrachten in een speciaal werkboek.
Weekthema’s
1. Jouw verhaal ontrafelen – inzicht in patronen.
2. Schaamte doorbreken – stilte en taboes herkennen.
3. Copingstijlen – van overleven naar leven.
4. Grenzen & energie – voelen, aangeven, bewaken.
5. Trauma transmuteren – pijn omzetten in kracht.
6. Machtsdynamieken – begrijpen hoe patriarchaat & cultuur doorwerken.
7. Zelfliefde en herstel – ruimte maken voor jou.
8. Nieuw begin – jouw persoonlijke plan voor een drama-vrij leven.

HIER GAAN WE SAMEN AAN WERKEN

MACHTSDYNAMIEKEN

Je gaf altijd, omdat je leerde: wie goed doet, wordt beloond. Toch werd er van je geprofiteerd. We ontrafelen hoe power dynamics werken—patriarchaat, kapitalisme, racisme—zodat je je grenzen leert waarderen en ziet hoe de wereld écht werkt.
TRAUMA TRANSMUTEREN

Trauma ombuigen
Je gevoelens kleuren je dag. We gaan rustig terug naar die oude pijn die op de achtergrond meeloopt. Samen draaien we het verhaal om: van last naar les, zodat het je vandaag niet meer stuurt, maar steunt.
COPINGSTIJLEN

Copingstijlen (van overleven naar leven)
Copingstijlen zijn het gedrag dat je jezelf aanleerde in survival-modus. Je denkt “zo bén ik”, maar vaak is het een stapel beschermlagen (pleasen, vechten, vluchten, bevriezen). Deze week leer je ze herkennen en losmaken van je identiteit: pauze → voelen → kiezen.

traject-structuur

Voor wie

Dit traject is voor vrouwen die zichzelf altijd hebben weggecijferd, zich klein houden door hun opvoeding of cultuur, en telkens vastlopen in ongezonde relaties of familiedynamieken.

Wat je gaat bereiken

Je doorbreekt patronen die je gevangen houden.
Je leert grenzen stellen en je energie beschermen.
Je transformeert schaamte naar kracht en zelfliefde.
Je krijgt de tools om drama-vrij en vrijer te leven.

De opbouw

Het traject duurt 8 weken, met elke week:

Een online groepssessie (1,5 uur).
Persoonlijke begeleiding en ruimte voor jouw verhaal.
Oefeningen en opdrachten in een speciaal werkboek.

Weekthema’s

Jouw verhaal ontrafelen – inzicht in patronen.
Schaamte doorbreken – stilte en taboes herkennen.
Copingstijlen – van overleven naar leven.
Grenzen & energie – voelen, aangeven, bewaken.
Trauma transmuteren – pijn omzetten in kracht.
Machtsdynamieken – begrijpen hoe patriarchaat & cultuur doorwerken.
Zelfliefde en herstel – ruimte maken voor jou.
Nieuw begin – jouw persoonlijke plan voor een drama-vrij leven.

Jouw investering

Dit is géén quick-fix. Dit is een traject voor vrouwen die écht klaar zijn om los te breken.

Je betaalt niet alleen voor de sessies, maar voor een blijvende transformatie die je leven verandert.

Resultaat na 8 weken

Je staat sterker in je schoenen.
Je herkent toxische patronen sneller en stapt eruit.
Je voelt meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid.
Je hebt een concreet plan om drama-vrij te leven.

Ben jij klaar voor je doorbraak?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek